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                    有效緩解痛經的方法都有哪些

                    本文已為9138位患者解決了問題公益活動 | 來源:上海婦科醫院 | 我要分享

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                    文章摘要:一說起痛經很多姐妹們都會感到苦不堪言,這確實是一種嚴重影響到女性健康的婦科疾病,患病之后女性身體主要會出現的癥狀就是絞痛并伴有下背部痛,以及還會出現惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉,那么,有效緩解痛經的方法都有哪些?讓我們一起開始了解吧。

                       一說起痛經很多姐妹們都會感到苦不堪言,這確實是一種嚴重影響到女性健康的婦科疾病,患病之后女性身體主要會出現的癥狀就是絞痛并伴有下背部痛,以及還會出現惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉,那么,有效緩解痛經的方法都有哪些?讓我們一起開始了解吧。

                     
                      1、看一部爆笑喜劇放松大腦。大腦緊張會降低人體對疼痛忍受度,因此痛經嚴重程度與大腦緊張度成正比,因此看一部爆笑喜劇放松大腦,可能有助于痛經疾病癥狀的緩解
                     
                      2、利用天然食物補充雌激素。經期女性體內雌激素含量減至最低,對疼痛忍受度也降至最低,為了緩解痛經可以利用天然食物補充雌激素,通過天然食物補充雌激素增加女性對疼痛的忍受度。
                     
                      3、保持頭低臀高姿勢。經血不能暢快地從子宮頸流出,潴留在子宮內慢慢流出就會造成盆腔瘀血,加重女性經期的疼痛和腰背酸痛的癥狀,具體緩解方法為保持頭低臀高姿勢,這個姿勢可以解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適癥狀。
                     
                      4、飲食清淡易消化。便秘刺激子宮緊張收縮,引發短時的劇烈疼痛或加重痛經癥狀,為了有效的緩解應該從日常飲食上入手,在日常飲食上應該做到的就是攝入清淡易消化的食物,多吃纖維素含量高的食物。
                     
                      對于有效緩解痛經的方法都有些什么就給大家介紹到這里,希望患病女性可以選擇適合自己的方法進行癥狀上的緩解,從而遠離痛經苦惱。

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